ISTDP st\u00e5r for “Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy” – p\u00e5 dansk: Intensiv Dynamisk Korttidspsykoterapi. Metoden bygger p\u00e5 psykodynamisk teori og kaldes for effektiv og er evidensbaseret. <\/p>\n\n\n\n
Den dynamiske forst\u00e5else betyder at man indenfor ISTDP t\u00e6nker at vores psyke har en evne til at skubbe smertefulde oplevelser ud af vores bevidsthed. Vi tilegner os i stedet for strategier og m\u00f8nstre, nogle kalder dem ogs\u00e5 for forsvarsmekanismer. Man kan sige, at p\u00e5 den korte bane skaber disse strategier lettelse og tjener overlevelse – at beskytte dig og andre. P\u00e5 den lange bange, kan de tilegnede m\u00f8nstre vise sig at blive uhensigtsm\u00e6ssige og skabe symptomer af forskellig art. S\u00e5ledes kan de problemer vi st\u00f8der p\u00e5 i vores parforhold, p\u00e5 arbejdspladsen, med vores eget hum\u00f8r eller evnen til selvomsorg, h\u00e6nge sammen med fortiden og nogle oplevelser der, selvom vi i f\u00f8rste omgang ikke helt selv kan se sammenh\u00e6ngene. ISTDP fokuserer p\u00e5 at identificere og bearbejde de undertrykte f\u00f8lelser og impulser, der kan v\u00e6re knyttet til tidligere traumer og oplevelser. Jeg vil guide dig gennem processen med at udforske disse f\u00f8lelser p\u00e5 en tryg og gradvis m\u00e5de, s\u00e5 du kan opn\u00e5 dybere indsigt og frig\u00f8re dig fra den f\u00f8lelsesm\u00e6ssige smerte, s\u00e5 vi hj\u00e6lper dig med at opn\u00e5 varige forandringer og forbedret livskvalitet. <\/p>\n\n\n\n
N\u00e5r man starter i terapi har man ofte et forandrings\u00f8nske og et \u00f8nske om bedring. Vores m\u00f8nstre\/ strategier kan nogle gange ubevidst ville det modsatte og derved sp\u00e6nde ben i en terapeutisk proces. M\u00e5ske har du oplevet at have g\u00e5et i et terapeutisk forl\u00f8b f\u00f8r uden at det skabte den varige forandring som du havde \u00f8nsket? Det er normalt at v\u00e6re splittet – at \u00f8nske forandring og samtidig at \u00f8nske at undg\u00e5 det. Som ISTDP terapeut pr\u00f8ver jeg at v\u00e6re (og g\u00f8re dig) opm\u00e6rksom p\u00e5 dine m\u00f8nstre, s\u00e5ledes at du og jeg bliver allierede i kampen mod dit forandrings\u00f8nske og du f\u00e5r den hj\u00e6lp som du kommer og ops\u00f8ger mig for. <\/p>\n\n\n\n
ISTDP kaldes for intensiv fordi jeg som terapeut er en aktiv i vores relation s\u00e5ledes at vi sammen n\u00e5r ind til kernen og ikke forvilder os i l\u00f8s snak. Dette kan jeg ikke uden dig. Jeg er opm\u00e6rksom p\u00e5 at lytte til dine ord, kropssprog og f\u00f8lelsesm\u00e6ssige udtryk for at opn\u00e5 en dybere forst\u00e5else af dine underliggende tanker og f\u00f8lelser som skaber symptomerne. Vi stikker derved dybere end blot at symptombehandle, som nogle terapeutiske retninger g\u00f8r. ISTDP er ogs\u00e5 intensiv fordi vi arbejder kropsorienteret og med at f\u00e5 adgang til dine f\u00f8lelser her-og-nu – s\u00e5 de kan vise vejen ind til de grundl\u00e6ggende konflikter.<\/p>\n\n\n\n
ISTDP kaldes for korttidsterapi fordi man har det som m\u00e5ls\u00e6tning at hj\u00e6lpe mennesker p\u00e5 kortere tid end andre terapiformer. Der er fokus p\u00e5 at sk\u00e6re ind til benet og ikke at spilde tid men det uden at g\u00e5 p\u00e5 kompromis med resultatet. Mange der g\u00e5r i behandlings med ISTDP at de f\u00e5r mere med end hvad de kom for. <\/p>\n\n\n\n
ISTDP er en metode under konstant udvikling og der afholdes \u00e5rlige internationale konferencer, hvor nye tilgange, teknikker og resultater pr\u00e6senteres for kollegaer, s\u00e5 den nyeste viden kan komme flest mennesker til gode. <\/p>\n\n\n\n
Jeg tror p\u00e5 at ingen terapeut er ens. S\u00e5 selvom der er generelle teknikker som ISTDP har l\u00e6rt mig, har jeg min helt unikke tilgang. Min terapeutiske tilgang er empatisk, omsorgsfuld og lyttende samtidig med at jeg pr\u00f8ver at v\u00e6re fokuseret og vedholdende n\u00e5r du ubevidst pr\u00f8ver at undvige det der er sv\u00e6rt at tale om.<\/p>\n\n\n\n
ISTDP og angst:<\/p>\n\n\n\n
Typiske forsvarmekanismer:<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
ISTDP st\u00e5r for “Intensive Short-Term Dynamic Psychotherapy” – p\u00e5 dansk: Intensiv Dynamisk Korttidspsykoterapi. Metoden bygger p\u00e5 psykodynamisk teori og kaldes for effektiv og er evidensbaseret. Den dynamiske forst\u00e5else betyder at man indenfor ISTDP t\u00e6nker at vores psyke har en evne til at skubbe smertefulde oplevelser ud af vores bevidsthed. Vi tilegner os i stedet for […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-263","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/263","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=263"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/263\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":299,"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/263\/revisions\/299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/nataliejohannsen.dk\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=263"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}