Er du vokset op i en familie med alkohol- eller stofproblemer? En utryg opvækst kan sætte spor langt ind i voksenlivet, også selvom du er flyttet hjemmefra for mange år siden.
Hos mig i Odense kan du få individuel terapi med fokus på senfølger af en opvækst med misbrug. Jeg undersøger også interessen for en kommende terapigruppe, særligt for voksne over 25 år.
Måske har du set DR-serien ”En barndom fuld af druk” og genkendt noget fra dit eget liv. Du er velkommen til at kontakte mig, også hvis du endnu er usikker på, hvad du har brug for hjælp til.
Hjælp til voksne børn af alkoholikere
”Voksne børn af alkoholikere” er en betegnelse, som ofte bruges om voksne, der er vokset op med alkoholmisbrug hos en forælder. Du behøver dog ikke bruge den betegnelse om dig selv eller dine forældre for at søge hjælp.
Måske var der aldrig nogen, der kaldte det misbrug. Måske blev der sagt, at din mor eller far bare drak lidt for meget. Det afgørende er, hvordan du oplevede det, og hvordan det påvirker dig i dag.
Du kan eksempelvis genkende, at du:
• Tager meget ansvar for andre og har svært ved at prioritere dig selv.
• Har svært ved at mærke eller udtrykke dine egne følelser og behov.
• Føler skyld, når du siger fra eller sætter grænser.
• Holder øje med andres humør og forsøger at undgå konflikter.
• Kæmper med skam, selvkritik eller en følelse af ikke at være god nok.
• Oplever utryghed eller tilbagevendende vanskeligheder i nære relationer.
Du behøver ikke kunne genkende det hele. Vi tager udgangspunkt i dine erfaringer og det, du ønsker hjælp til.
Individuel terapi for senfølger af opvækst med misbrug
I min private praksis i Odense tilbyder jeg psykologhjælp til voksne, der er vokset op i familier med alkohol- eller stofmisbrug.
I terapien undersøger vi sammen, hvordan din opvækst kan hænge sammen med de vanskeligheder, du oplever i dag. Vi kan blandt andet arbejde med følelser, selvværd, grænsesætning og mønstre i dine relationer.
Der er plads til både det svære og det gode i din historie. Du behøver ikke tage afstand fra din familie for at tale om det, der har været smertefuldt. Vi arbejder i et tempo, der passer til dig.
Min erfaring med alkoholproblemer i familien
Jeg har siden 2016 været ansat i TUBA Odense. Her arbejder jeg med mennesker, der er vokset op i familier med alkohol- eller stofproblemer. Jeg har erfaring med både individuel terapi og gruppeterapi.
Ved siden af mit arbejde i TUBA har jeg min egen praksis i Odense. Her tilbyder jeg også hjælp til voksne, der er over TUBAs aldersgrænse. Mit private tilbud er med egenbetaling og er selvstændig i forhold til TUBA.
Hvorfor et tilbud til voksne over 25 år?
Behovet for hjælp forsvinder ikke, fordi man passerer en bestemt alder. Nogle begynder først senere i livet at forstå, hvor meget deres opvækst har betydet – måske i forbindelse med et parforhold, egne børn eller en livskrise.
I TUBA Odense, hvor jeg også er ansat, kan du få gratis hjælp, hvis du er mellem 12 og 24 år uanset hvilken kommune du bor i. For personer mellem 25 og 35 år er tilbuddet forbeholdt borgere i Odense kommune, og der er begrænset antal pladser til denne aldersgruppe.
Den planlagte gruppe i min private praksis henvender sig derfor særligt til voksne, der er uden for TUBAs aldersgrænse.
Gruppeterapi i Odense – meld din interesse
Jeg undersøger aktuelt interessen for at starte en terapigruppe for voksne, der er vokset op med alkohol- eller stofproblemer i familien.
I gruppeterapi får du mulighed for at møde andre med lignende erfaringer. Det kan give genkendelse og et rum, hvor du kan sætte ord på oplevelser, som du måske længe har været alene med.
Sammen kan vi arbejde med at forstå dine reaktioner, mærke dine egne behov og undersøge det, der sker i relationen til andre. Du bestemmer selv, hvad du deler, og vi arbejder på at skabe en tryg ramme med respekt for den enkelte.
Gruppen er under planlægning. Opstart, tidspunkt, pris og antal mødegange er endnu ikke fastlagt. Du kan uforpligtende melde din interesse og få mere information, når rammerne er på plads.
En interessetilkendegivelse er ikke en bindende tilmelding.
Har du set ”En barndom fuld af druk” på DR?
DRs dokumentarserie ”En barndom fuld af druk” følger voksne, der er vokset op med misbrug i familien, og som deltager i gruppeterapi.
Serien kan vække minder, følelser og spørgsmål om ens egen opvækst. Måske genkender du oplevelserne, selvom din historie er anderledes. Måske får du lyst til selv at tale med nogen eller møde andre, der forstår.
Du er velkommen til at kontakte mig om individuel terapi eller den kommende gruppe i Odense. Tilbuddet foregår i min private praksis og er ikke en del af DR-serien eller TUBAs tilbud.
Kontakt mig
Vil du melde din interesse for individuel eller gruppeterapi?
Ring på 91 55 27 39 eller skriv til psykolog@nataliejohannsen.dk
Du kan blot skrive, at du er interesseret i individuel terapi eller gerne vil høre mere om gruppen.
Du behøver ikke beskrive din historie i mailen.
